かんたんな気分と自分の状態の見分け方：◎気分がいいなら、能動的。自己信頼。外側のものは取捨選択する。◎気分悪いときは、受動的。自己他者外的不信感でいっぱい（ぜんぶ敵の感覚）。①他人の主導権を握ろうとしている（攻撃的受け身）他人の主導権を握り、…

（別記事から必要部分の抜粋と加筆） 自分が自分に与えているものが苦しみであるほど、 相手から苦しみを受け取ってしまったり、 苦しみを引き受けてしまったり苦しみを与えてしまったりするので 自分に喜びを与えていたほうが誤って相手に苦しみを与えるこ…

身体の好き嫌いと利点不都合を手放ししてみた。 好き嫌いで受容力とスペースのアップ。利点不都合で不要なものを払っていった。 結果、身体的不調が「不快なこと」「不快な他人」に従ったりでくわす恐れからきていた。否定されるのが怖いし、嫌なことを強要…